امنح الطفل بيئة نوم مثالية.

2021-03-22

ما هي بيئة النوم المناسبة للطفل؟

تحتاجين إلى تزويد طفلك الدارج بما يلي:

1- غرفة مظلمة ومساحة هادئة ، ضعي طفلك لينام في غرفة مظلمة أو مكان بعيد عن مركز المرور في منزلك ، ومع ذلك: انتظري حتى يهدأ طفلك لمدة خمس دقائق ، ثم لا تترددي في ذلك. إحداث ضوضاء عادية حول المنزل.

2- درجات الحرارة الباردة: يجب أن تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية حتى نتمكن من النوم ، لذلك لا تبالغ في ملابس طفلك. بالطبع ، لا تريده أن يرتجف أيضًا. التقطي درجة حرارة الغرفة من 65 إلى 70 درجة فهرنهايت (أو 18 إلى 22 درجة مئوية) ، ولبس طفلك طبقة واحدة من السراويل الطويلة والأكمام الطويلة.

3. ضوء الفراش. يجب أن يحتوي سرير طفلك على مرتبة متينة مع ملاءة ضيقة وفراش خفيف بدون وسادة. يحب بعض الآباء وضع وسائد في أسرة أطفالهم لأسباب مختلفة ، ولكن لا ينبغي أن تكون الراحة أحدهم. إذا لم يستخدم طفلك وسادة من قبل ، فهو لا يحتاج حقًا إلى واحدة حتى يبلغ من العمر ما يكفي ليكون في سرير طفل صغير.